Ледената баня, като един от методите за мускулно възстановяване.

Ледена баня! Навярно ви звучи смразяващо, особено в зимния сезон, в който се намираме. Абстрахирайки се обаче от не толкова топлото време навън, този метод е актуален и прилаган не само от любителите на екстремните преживявания, а и от спортисти по целия свят. Ледената баня , прилагана след интензивно натоварване по време на  тренировка или състезание, е инструмент, който небезизвестни бегачи, тенисисти, футболисти, фитнес ентусиасти, колоездачи и други използват за по-бързото си физическо възстановяване. Какво обаче представляват ледените бани, каква е тяхната методика на използване и най-вече защо се правят са все въпроси, на които ще получите отговор, прочитайки изложения текст докрай.

Continue reading